Всем привет! Я Инна Сушкова и сегодня вместе со мной давайте разучим технику, которая помогает в тех моментах, когда мы с вами съели лишнего.

Думаю, ситуация эта знакома для многих. У вас очень часто запросы про то, чтобы что-то съесть, чтобы похудеть или сделать, чтобы похудеть. И ситуация, когда мы встали на этот путь и начинаем работать с весом, а потом вдруг что-то пошло не так – шашлыки, мамин торт, мы объелись. Тут же чувство вины, тут же чувство апатии: «Все бесполезно. Если уж я сорвалась, тогда больше ничего делать не буду».

Это не так. Бояться этой ситуации не стоит, она вообще нормальна. У меня есть такое внутреннее правило 80 на 20, касаемо ли это работы с лицом, с телом, с весом. 80% нужно стараться придерживаться того пути, который мы выбрали и делать все правильно, а 20% у нас всегда есть возможность расслабиться.
Итак, давайте я сделаю технику, а потом расскажу все положительные бонусы от такой простой техники.

Скорее всего, ситуация с перебором еды происходит у нас вечером. И самое опасное ни то, что мы съели лишнее, а то, что после того как мы съели, мы находимся в пассивном статичном состоянии – либо сидим, либо уже, объевшись, лежим, тем самым провоцируя, конечно же, появление лишнего жира.
Так вот что можно сделать? Это не сложно. Повторюсь, что положительных эффектов просто море.