Детокс — псевдонаучная выдумка или необходимая для организма процедура? Всем ли полезно голодать и с какого возраста можно начинать это делать? Поможет ли интервальное питание сбросить лишний вес? Как часто и интенсивно нужно заниматься спортом? Вы спрашивали, Юля отвечает! Все, что вы хотели знать о пищевых паузах и экадаши, — в сегодняшнем выпуске!
И о пище для ума — ученые утверждают, что чтение необходимо для развития новых нейронных связей в нашем мозге, которые, к слову, формируются в течение всей жизни. И пусть иногда желание посмотреть сериал берет верх над прочтением дневников Бергмана, Юля очень любит читать и делает это регулярно. О любимых авторах и не только, включайтесь!
00:00 Анонс выпуска
00:57 Итальянская еда, перед которой нельзя устоять
03:14 Голодание: с чего начинать
06:00 О разгрузке для организма
10:29 Что такое дробное питание?
11:53 Детокс: за и против
16:09 Спорт для здоровья и похудения
19:31 Чтение книг — полезная привычка для мозга
24:50 Любимые авторы и произведения
Спасибо! Мне интересно было послушать вас! Все индивидуально,я в поиске своего идеала! Рада,что вы свой идеальный вариант уже нашли и поделились им!⚘
вот этот выпуск понравился по полезности информацией ,а не только еда /готовка/и о еде
Про чтение книг, в последнее время ,в своём элегантном возрасте, могу читать только журнал Новый мир. Мне повезло, мой организм сам даёт интервальный аппетит смолоду и ,конечно, я согласна нужен спорт ни изнуряющий и солнце. Удачи, девочки, самое главное не лениться.
Моя тема, спасибо, Юлия!
Чудесный выпуск!
Выглядит нереально !!! Молодец
отсутствие Альцгеймера у читающих — не следствие этого
а причина. Деменция развивается независимо от количества интеллектуальных упражнений; это генетика и эпигенетика.