Всем привет! Я Инна Сушкова и сегодня давайте продолжим тему стресса, как самому себе помочь в такие моменты.
То, что стресс влияет на нашу внешность, на нашу кожу, мы подробно говорили в этом ролике и вы попросили меня дать конкретные рекомендации, а что же можно делать для того, чтобы минимизировать вот это негативное влияние.

И сегодня мы поговорим о простых, конкретных техниках и упражнениях, которое вы можете делать самостоятельно в те моменты, когда вас накрывает, опять же, состояние стресса, напряжения, гнева, апатии. В конце я вам их дам.
В моей картине мира абсолютно понятно, ясно и четко тот факт, что стресс очень влияет на наше внешнее состояние, наше внутреннее состояние очень влияет на внешнее, потому, что человек един – это дух, душа и тело.

И если на каком-то уровне у нас раздрай, если мы очень часто испытываем тревогу или оборотная сторона медали – мы уже испытываем апатию, безразличие, то какие бы волшебные техники мы ни делали, мы не добьемся выраженного результата.
И девчонки, мои ученицы, очень часто ко мне с этим и стучатся, что пробовали уже упражнения, самомассажи, даже питание корректировали, но как-то воз и ныне там и результатов они не видят. Да потому, что все внешнее – это отображение внутреннего.

Мне кажется вот здесь очень важно честно себе признаться, что если у вас в душе большую часть времени раздрай… Почему я делаю акцент, что большую часть времени? Потому, что периодически мы все испытываем разный спектр эмоций и наши чувства, наши эмоции необходимы нам. Это как реакция нашего внутреннего мира на внешний мир, это датчики, это сигналы, это подсказки, что нам в жизни нужно сделать.

Но если мы длительное время находимся в состоянии раздражения, напряжения, апатии, подавляем эти чувства, то это, конечно, уже очень серьезный сигнал, это очень громкий звонок.
И даже если вы пока не видите каких-то изменений со своей внешностью, со своим здоровьем, к сожалению, можно предполагать, что они появятся.