Топ 4 постных рецепта без возни и заморочек! Вкусные, полезные и питательные блюда!

Топ 4 постных рецепта без возни и заморочек! Вкусные, полезные и питательные блюда!

1. ПАШТЕТ ИЗ БАКЛАЖАН
НАМ НУЖНО:
-баклажаны — 1 кг. (3 шт.)
-орехи — 40 гр.
-чеснок — 3 зубка (по вкусу)
-петрушка — по вкусу
-оливковое масло — 20 мл.
-соль — 15 гр. (по вкусу)
-перец — по вкусу
-хлеб

2. ВКУСНАЯ ОВСЯНКА
Нам нужно:
-лук — 1 шт. (большой)
-морковь — 1 шт.
-грибы — 200гр.
-овсянка — 150 гр.
-вода — 150 мл.
-соль — 5 гр. (по вкусу)
-перец — по вкусу
-масло для жарки — 30-50 мл.

3. САЛАТ ИЗ ЗАПЕЧЕННЫХ ОВОЩЕЙ

Нам нужно:
-свекла — 2 шт.
-тыква — 200гр.
-морковь — 2 шт. (небольших)
-сельдерей — 100 гр.
-лук — 1 шт.
-рукола — по вкусу
-тофу — 100гр.
-кунжут
-соль, перец — по вкусу
-раст. масло — 50 мл.
Для соуса:
-чеснок — 2 зубка
-горчица — 5 гр.
-мед — 5 гр.
-соевый соус — 50 мл.
-сок лимона — 1 ст.л. (бальзамический соус)

4. ФАРШИРОВАНЫЙ КАРТОФЕЛЬ
Нам нужно:
-картофель — 9 шт.
-грибы сухие — 100 гр.
(шампиньйоны — 400гр.)
-лук — 2 шт.
-масло для жарки
-специи по вкусу
Для соуса:
-масло — 20 мл.
-мука — 20 гр.
-молоко растительное — 200мл.
-соль
-перец
-мускатный орех

Рекомендуем

6 Comments

  1. Машенька, спасибо вам большое за замечательные рецепты! 😊🤗🌞🌷🌻🌼🌺🌷

  2. Спасибо и будь здорова и твоя семья -счастлива с такой изумительной👍 хозяюшкой

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

девятнадцать + четыре =

Яндекс.Метрика