Домашние называют Юлию Снежной королевой, потому что она очень любит холод и связанные с ним процедуры: обливается холодной водой, с удовольствием плавает в ледяном озере, посещает криосауну и спит зимой с открытыми окнами. Все это помогает укрепить иммунитет и поддерживать организм в тонусе.
Также для сохранения красоты и молодости Высоцкая рекомендует посещать бани и сауны, придерживаться интервального питания и в целом осознанно относиться к еде. О своих полезных привычках и проверенных лайфхаках Юлия расскажет в новом выпуске!
00:00 Купель, обливания и криосауна
03:32 Баня и сауна: плюсы и минусы
05:58 Интервальное голодание или пищевые паузы
09:11 Режим питания Юлии Высоцкой
11:04 Что такое осознанное потребление пищи?
"В холодной комнате, куда никто не ходит,
Иммунитет голодный в тонусе проводит"…
Очень мне нравится эта тема!
Я просто ненавижу холод! Зимой отекаю и выгляжу гораздо хуже. А летом совсем другой человек! Отеки пропадают, бодренькая и энергичная!
Юличка Вы мне очень симпатичная и очень приятная .
Юля молодец ! Правильно сказала : нужно все делать осознанно👍
Бог мой, такая красивая женщина в таких страшных очках. Снимите, please.
Тибетские монахи не советуют плавание типа моржевания, берегите ваши надпочечники.
Слушаю и жую чипсы… 21:45…
Ну как же так, я совсем без силы воли……..
Зато бегаю, почти каждый день….
Но не худею конечно….