Давайте сегодня вместе со мной сделаем моих два любимейших салата, которые я особенно люблю, когда мне нужно постройнеть и убрать лишний вес, убрать лишнюю жидкость, подсобраться.
На самом деле они, конечно, безумно полезные, вы сейчас поймете, почему их смело можно вводить в рацион всей семьи, использовать как можно чаще. Но повторюсь, что тогда, когда мне нужно немного подстройнеть, подсобраться, я их особенно люблю.

Первый салат – это салат капуста со шпинатом, а второй – дайкон и огурец.
Я думаю, что каждый из вас знает, что шпинат – это просто суперфут, это невероятно полезная штуковина, капуста, в том числе. Кстати, шпинат для его богатейшего воздействия, а вы знаете и витамин А, и витамин С, и нерастворимая клетчатка, которая способствует, кстати, снижению веса, выводу жидкости. Целый перечень, и об этом мы с вами поговорим, полезных свойств. Так вот его лучше все-таки употреблять в сыром виде. Сочетание капусты и шпината оказалось фантастически вкусным.

Вообще в этом салате всего лишь 4 компонента: капуста, шпинат, лимон и масло. Все, делается моментально. Вот эти два салата – Это 7-10 минут и вкуснота нереальная, запах по всей квартире, ощущение свежести, легкости, сытности, вкуса и стройности.
И мне очень важно добавить, что все компоненты, о которых я говорю в этих салатах – это еще и косметические компоненты. Буквально каждый из них фантастический источник необходимых веществ для красоты, здоровья нашей кожи.
00:00 Рецепты салатов для похудения
01:42 Первый салат для похудения
04:49 Второй салат для снижения веса