Всем привет! Давайте сегодня вместе со мной сделаем невидимые упражнения, но в этот раз не для лица, а для пресса.
Я точно знаю, что многие из нас девочек, особенно девочки 40 плюс, 45 плюс чувствую, как меняется тело, и удержать фигуру в хорошем состоянии, удержать вес становится сложнее.
При этом параллельно многие чувствуют, что не хватает сил, времени, энергии, мотивации на то, чтобы регулярно заниматься спортом в спортзале. Но при всем при этом я понимаю, что невозможно без движения. Что для лица, что для тела обязательно нужна хотя бы минимальная физическая нагрузка. Необязательно спортзал, но нагрузка обязательна. Например, ходьба на свежем воздухе в хорошем темпе достаточно много, 10 тысяч шагов, как минимум, плюс нехитрые упражнения.

И вот для меня одно из решений было ввести в привычку определенные упражнения, которые я делаю каждый день. Когда мне совсем некогда или нет сил идти в спортзал, дома я все равно занимаюсь минимум 2 раза в неделю, прям полноценная тренировка, а в остальное время я делаю упражнения.
Я их люблю называть невидимыми, почему? Потому, что вы их можете делать, где угодно. Я уже с вами делилась, что есть у меня любимые такие упражнения, которые я делаю обязательно каждый день. Если вы не знаете, то дайте мне знать в комментариях, я еще раз проговорю. И вот одно из них на мышцы живота.