3 РЕЦЕПТА куриного филе для тех, кому некогда долго ГОТОВИТЬ — 3 ужина из духовки без хлопот

Сегодня готовлю филе куриной грудки. Всё предельно просто и вкусно!

Куриная грудка в кефире запечённая с капустой
Филе куриной грудки 500 г
Кефир 2,5% 300 г
Капуста 700 г
Чеснок сушеный 1/3 ч л
Базилик сушеный 1 ч л
Сыр сулугуни 50 г
Яйцо СО 1 шт
Соль
Перец
На 100 г 89,7 кКал 12,3/2,8/3,7
Выход 1282 г

Филе куриной грудки в соевом маринаде с шампиньонами и морковью
Филе куриной грудки 500 г
Сметана 15% 150 г
Соевый соус 50 г
Чеснок 2-3 зубчика
Морковь 250 г
Шампиньоны 250 г
Тимьян 1/2 ч л
Соль
Перец
На 100 г 96,6 кКал 13,4/3,4/3,2
Выход 1032 г

Фаршированная куриная грудка с рисом
Филе куриной грудки 540 г
Замороженная овощная смесь (мексиканская, итальянская и т п) 200 г
Сметана 15% 50 г
Рис «Жасмин» 200 г
Чеснок 1-2 зубчика
Кориандр молотый 1 ч л
Паприка 1/2 ч л
Соль
Перец
Вода 330-350 мл
На 100 г 130,1 кКал 12,9/1,8/15,2
Выход 1148 г

#куринаягрудка #recipe

Рекомендуем

10 Comments

  1. не думаю что капуста приготовоенная таким образом будет вкусная

  2. Добрый вечер!Не устаю восторгаться вашими рецептами,а куриная грудка,это любимое блюдо моего сына,а если она еще и сочная получается,это что то.Все идеи по приготовлению грудки,у меня иссякли,а тут такие шедевры.Буду готовить.Благодарна Вам безумно.Желаю Вам и Вашим родным-здоровья и процветания Вашему каналу.

  3. Ух ты!!!! Опять красота и вкуснота!!!!! Буду обязательно готовить!!!! Спасибо за идеи!!!!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

три × 4 =

Яндекс.Метрика