Суперфуды – это продукты, которые особо богаты полезными витаминами, минералами, антиоксидантами и другими микроэлементами. Конечно же, нельзя говорить, что супер-фуды это панацея от всех болезней, но можно говорить, что в наш рацион непременно стоит добавить какие-то из этих представителей.
Тогда наше питание сразу станет намного более полезным, и организм нам скажет за это спасибо. И в этом ролике я собрал самые интересные и полезные суперфуды, которые вы можете найти в магазинах и начать регулярно употреблять. Так что досматривайте ролик до конца – будет очень интересно, полезно и вкусно.
Итак, пункт №1 – это киноа. Киноа – это особое растение, которое произрастает в Южной Америке. Известно, что инки активно употребляли этот продукт, а американские индейцы называли его золотым зерном. По собственному опыту могу сказать, что киноа очень хорошо принимается желудочно-кишечным трактом и здорово усваивается. Также в киноа достаточно хорошее содержание белка – до 20%, то есть, на уровне бобовых и близко приближается к мясному.
#ЗОЖ #питание #продукты
А где взять эти семена?В магазинах или аптеках?
Я кушаю все орехи, запекаю рыбу, мясо редко когда захочу, курицу, зелень — кинзу, укроп, петрушку,всякую зелень беру в Торг.центрах привозят наши местные агрономы( специально выращивают в питомниках), сухофрукты, изюм, мёд,помидоры, огурцы, — круглый год , фрукты , овощи, все полезное . Мало соли ,сахара ,шоколад, макароны,бездрож.хлеб давно — 6 лет. Не пью вообще пиво не люблю, алкоголь — красные вино раньше любила не пью- суставы стали меньше болеть. Вообще стараюсь придерживаться правильной еде.
Урбеч из льна, конопли, расторопши продаётся на валберрис,, а также из орехов семечек, какао и др
Ягоды, кедровые и грецкие орехи, семена амаранта, конопли, хлорелла, продукты пчеловодства
В наше время слово «суперфуд» надо заменить на словосочетание полезные продукты. А киноа и прочее поменять на продукты средней полосы России. А то как Иван, не помнящий родства- про чужеземное знаем все, а про те продукты, на которых выросли все наши предки, мы НИЧЕГО не знаем. Стыдно.
Будьте любезны , ответьте пожалуйста, свеже молотый чиа с чем кушать пока он не окислился? Спасибо