Вкуснее чем тушёная капуста! 3 ужина без хлопот

Салат из капусты с курицей и морковью по-корейски
Капуста белокочанная 400 г
Филе куриной грудки 230 г
Морковь по-корейски 300 г
Петрушка (кинза, укроп) 10 г
Растительное масло 10 г
Сок лимона 15 г
Соль
На 100 г 72,6 кКал. 7,4/2,4/4,9
Выход 890 г

Запеканка из капусты с фаршем
Капуста белокочанная 800 г
Фарш куриный (филе грудки / филе бедра 2:1) 350 г
Морковь 120 г
Лук репчатый 80 г
Сметана 15% 250 г
Соль
Перец чёрный молотый
Сушёный чеснок
На 100 г 88,5 кКал 7,8/4,2/4,9
Выход 1295 г

Курица с овощами
Курица (1/2 тушки без кожи) 950 г
Капуста белокочанная 400 г
Помидоры 400 г
Лук репчатый 300 г
Перец красный 280 г
Чеснок 4-5 зубчиков
Кинза 50 г
Морковь 100 г
Растительное масло 15 г
Кориандр молотый 1/2 ч л
Хмели-сунели 1 ч л
Паприка 1 ч л
Базилик сушёный 1/2 ч л
Перец чёрный молотый щепотка
Соль
На 100 г 106,4 кКал 10,6/4,9/4,4
Выход 2150 г

Рекомендуем

9 Comments

  1. Замечательные рецепты,простые, недорогие и вкусные Спасибо Вам огромное

  2. Сегодня приготовила запеканку по Вашему рецепту,я бы не назвала это без хлопот,больше часа надо потратить)

  3. Капусту тушёную не стала любить, а вот запеканка мне понравелась. Если можно что нибудь с квашенной капусты блюда какие нибудь.

  4. Рецепты хороши, но то что без хлопот, врядли. Нарежь, обжарь одно, второе третье, все по очереди, потом еще запеки, вообщем вечер возле печки.

  5. Спасибо большое за рецепт запеканки,т.к нахожусь на пп она идеальна для ужина

  6. Только что наелась тушёной курицы с овощами) вроде бы всё просто, а так вкусно) и сытно — мне больше никакой гарнир не потребовался)

  7. Благодарю! Гениальная простота! Для таких как я, не любителей долго готовить! Благодарю!!!!!

  8. Вы просто чародейка! Из совершенно обычных продуктов получаются просто шедевры!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

семнадцать − 15 =

Яндекс.Метрика